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ライザップは20年近くも第一線のパーソナルジム!

ライザップはいい口コミと悪い口コミが混在しています。

ライザップははやりだしてから、他の中小企業なども真似するようになり、どんどんパーソナル系のジムが参入してきて群雄割拠な状態です。

ライザップの料金はパーソナル系のジムだと高額な部類に入ります。

マンツーマンのパーソナルジムは大量にありますが、料金だけでなくてサービス面なども含めて結局どこが一番いいのでしょうか。迷っている人は多いと思います。

ですが、パーソナルジムを選ぶときに月額会費の安さだけで入会してしまうとあとからデメリットがたくさん出てきたりもするものです。

20年近くの運営歴を持っているライザップは今現在でも人気を誇り、あれだけcmをバンバン打ち出し、会員数も伸び続けているその理由はやはりサービスの質の良さではないでしょうか。

断言できるのはライザップの肉体作りへのコミットメントは業界随一だということです。

ライザップが業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは誰もが認めることでしょう。

一人一人のお客様への理想の肉体作りに対して結果にコミットするというのは、人気の高さからも本気度が伝わってきます。

ライザップは数ヶ月単位の目標から、一日単位の行動に細分化して、やりやすく続きやすくなっています。ライザップの会員は一つ一つの行動を実践できているかをトレーナーに報告する義務があります。

ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。

ライザップは本当にあんなにやせれるのかとか、ただの誇大広告なんじゃないかと疑問に感じている人もいると思います。

ライザップは厳正な試験をくぐり抜けてきた猛者たちしかトレーナーになれない難関があります。

ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。

ライザップがどれくらいメリットがあるのか

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップが公表しているデータによると利用者の4割が男性で、女性が6割となっています。

ライザップのメリットデメリットとは

ライザップの口コミをトレーナーの質やトレーニングメニューやリバウンドするかどうかなどありとあらゆる視点から徹底解剖しました!

ライザップの口コミ評価を調べていくと、次のようないいところと悪いところが浮かび上がってきました。

悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。

いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。

すばらしいトレーナーによるコーチングや結果に結びつきやすい目標設定など、ライザップだからこそのメリットもたくさんありました。

ライザップのデメリットを詳しく解説

ライザップにある口コミは当たり前ですが悪い評価もあります。

ライザップは最前線で活躍している会社なので、たくさんの会員数を抱えているので、結果がでなかった人が悪い口コミを投稿していても当然だと思います。

上記のようなことから悪い評判もいい評判もすべてひっくるめた上で、ライザップに本当に入会するかどうかを吟味しましょう。

デメリット1 ハイエンドで高い

料金設定は他のパーソナルジムよりは高いと思います。ライザップは稼ぎのあるお客さんを相手にしているハイエンドな部類に入ると思います。

ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。

パーソナルジムはいろいろなものがありますが、これは高額な方に分類されると思います。

とはいっても、料金が高い分だけジム自体や、アメニティなどがとくに充実しています。高級ホテルといってもいいくらいの充実感があります。

デメリット2 食事メニューを変えなければならない

食事制限がゆるいパーソナルジムもたくさんありますが、ライザップは食事メニューに関してはかなり厳しめになっています。

ライザップの食事管理の基本方針としては、米や麺などの糖質を制限するということです。肉や魚などは食べてもいいんです。

糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。

とはいっても、ライザップでは数字で食事管理を徹底しているので、きついと感じる人もいると思います。

タンパク質や糖質や脂質などの毎日の摂取量をコントロールすることによって、自分が目標とすると体重や体脂肪率に沿わせていくのです。

デメリット3 リバウンドする人もいる

パーソナルジムは痩せる習慣作りのお手伝い程度でしかありません。ジムに数ヶ月通ったからといって、一生理想体型でいられるわけではありません。

ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。

ライザップの調査ではリバウンドした人は7%となっています。

リバウンドしてしまう原因としては、食事メニューをライザップに通う前に戻してしまったり、運動習慣をやめてしまったりということがあるようです。

ライザップにはリバウンド保険もあるので、体型維持できるかどうか不安な人はぜひ入っておきましょう。

デメリット4 サプリを買わされそうになった

ライザップは無料のカウンセリングというものがありますが、このときに入会をせかされたり、サプリを売り込まれたりしたという悪評もありますね。

ですが、入会にプレッシャーをかけてきたり、物販を売り込んできたりするという店舗は、一部なようです。

ライザップは山ほどメリットがある!

メリット1 トレーナーが優秀!

ライザップはトレーナーの質が好評です。ライザップの最大のメリットといっても過言ではありません。

ライザップのトレーナーは肉体作りのコーチ能力が高いだけではなくて、人の役に立ちたいと思っている人が実に多いです。

ライザップのトレーナーの質が高いのには、客観的なデータがあるんです。

ライザップにはメインコースの終了後にリバウンド対策としてもうけられている3万円のコースがあります。

もちろん、この保険のコースは強制ではなくて、自信がない人が任意ではいることができるプログラムとなっています。

このプログラムの肝心な内容ですが、毎月2回のトレーナーによる二人三脚でのトレーニングと、毎日の自宅での食事や運動へのアドバイスがあります。

このボディマネジメントプログラムへの参加率というのは驚異の80%超えなんです。

ライザップのトレーナーのコーチング能力や人間性が悪かったりした場合は、ここまでの参加希望者にはならないと思います。

このボディマネジメントプログラムへの加入率の高さからうかがえることは、ライザップのトレーナーの能力がすばらしいことの証ではないでしょうか。

メリット2 ライザップの目標設定は群を抜いている!

ライザップの目標への力の入れ方はパーソナルジム界の中でも群を抜いています。目標設定が洗練されていて、難しくもなければ簡単でもないからこそ、維持できるんです。

ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。

ライザップのトレーナーのコーチングには次のようなものがあります。

理想の体型実現までのステップを具体的に提示する能力、達成感を感じやすいようなプラン、などなど。

人間というのは限界ギリギリの目標設定があるからこそ、モチベーションを維持できるようになっています。

実現できるかどうか難しそうだけどギリギリできそうだな…と思えるときに人間というのは一番やるきがみなぎると昔から心理学でも解明されています。

目標設定においては努力すれば実現できると思える内容であることが一番大切といっても過言ではありません。絶対に実現不可能なことに人間は挑戦することはできません。

毎日努力を重ねていけば何とか達成できそうだと思えるときにやる気が一番わき上がるんです。

ライザップの過去の会員10万人以上のビッグデータからはじき出された、実現可能な目標をライザップが自動的に数値としてはじき出してくれるのです。

ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。

とはいっても、ライザップ側が提示してくれたその数値を聞いたとしても、自分が本当に実現可能なのかどうかは実感がわきにくいかと思います。

しかし、過去のライザップ会員の自分の現在の体重や年齢や体脂肪率が同じ人のデータを使っているので、信憑性が高いのです。

こういった実現できるかわからないけど、頑張り次第では達成できそうだと感じられるポイントに目標を設置することがやる気を引き立てます。

自分自身の目標を立てたあとは、ライザップのトレーナーが具体的な細かい段階的なステップを組み立ててくれます。

プランニングシートというのは、ゴールから逆算して、今月中にすべきことから始まって、週単位、日にち単位でやるべきことを細かく設定してくれます。

逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。

すべきトレーニングが明確にわかっていたとしても、やる気が出ない日というのは人間である以上必ず存在します。

こういう不意のやる気のなさというのも、近くに励ましてくれる人がいるだけで、やる気というのは復活するものです。

トレーナーというのは、会員の肉体の変化だったり心理の変化だったりをつぶさに観察して身近に寄り添ってくれるものです。

ライザップはトレーナーを採用して研修するときも、他人を褒めて伸ばすことができるかどうかに着目して研修をおこなっていきます。

メリット3 科学的なデータで食事を管理

食事管理も徹底的に合理的で客観的なデータを使っているのはライザップならではです。ライザップでは食事管理も数字で目に見える形で管理しています。

食事メニューを数字で管理するというのは具体的にどういうことかというと、自分自身の目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを作っていくということです。

簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。

またその他にも、個人個人の基礎代謝やカロリー摂取量の制限もすることにより確実に実現しやすい環境作りをしていくということです。

ライザップでは食事メニュー作りのガイドラインも配ってくれます。このガイドラインには有名な食材のカロリー量や脂質や糖質やタンパク質含有量などが書かれているので、ライザップ中もライザップが終わってからも自分で食事メニューを組み立てることが可能となっています。

また他にも、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホアプリをつかって楽ちんにできます。

ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。

また他にも、アプリの中にはラインのようなチャット機能もあって、トレーナーからアドバイスを直接もらうこともできるという大変便利な機能も備え付けられていて、理想のボディ作りにも貢献してくれます。

メリット4 ライザップはリバウンドしにくい!

ライザップのリバウンド率は他のパーソナルジムと比べて群を抜いて低くて7%です。

さらに、ライザップではリバウンドしないような仕組みや環境を整えることによって、リバウンド率を可能な限り低く保っています。

リバウンド防止用のプログラムとして、ボディマネジメントプログラムというものがあり、2ヶ月間のプログラムがあります。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。

とはいっても、ライザップのリバウンド率は7%以下なので、このコースを受ける人は少ないでしょう。

ライザップ会員の人でこのリバウンド保険に入る人というのは8割くらいいるということです。次の内容がボディマネジメントプログラムの内容です。

1,マンツーマンのトレーニングが50分

2,毎月運動メニューなどへ改善策を提示してもらえる

3,予約制でマシンが使い放題!

ボディマネジメントプログラムを実施したのにもかかわらず2ヶ月以降に体重が戻ってしまった人に適用される保険です。

ライザップに申し込みをする前の身体状態にリバウンドしてしまった場合は、シェイプアッププログラムコースをもう一度受講することができます。16回のトレーニングと食事メニューの改善などです。

絶対に痩せたい人はライザップ!

口コミなどからライザップのメリットやデメリットがまとまってきたので、おさらいしてみます。

悪い口コミとしては、糖質制限がきつかったり、リバウンドしてしまったとか、料金が高いだとがそういうものがあります。

ライザップの良質な口コミとしては、きめ細やかなコーチング、ゴール設定がすごいわかりやすい、食事管理が徹底していた、トレーニングメニューがやりやすかった、などなど。

ライザップが向いている人というのはどういう人なのでしょうか。すべての痩せたい人や肉体作りをしたい人に向いているわけではないと思います。

ライザップにいったとしても、ライザップ卒業後も食事メニューや運動習慣などを怠ってしまうとすぐにリバウンドしてしまう可能性もあります。

ライザップに通うことにより、しっかりとした運動習慣を根付かせたい人にはうってつけだと思います。

次のような人はライザップに向いていると思います。

1,確実な結果を求めている人

2,食事メニューや運動メニューをマスターしたい人

3,目標設定をどうしたらいいのか知りたい人

ライザップの目標設定テクニックやトレーニングメニューなどは、人生全般にわたって使えると思います。

無料カウンセリングで入会の是非を決める

ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。

ライザップの無料のカウンセリングを受けたからといって必ずしも絶対に入会する必要はありません。その場で申し込みをする必要などもないので、安心してカウンセリングを受けることができます。

店舗によっては入会のプレッシャーをかけられる店舗もあるようですが、そういう場合はその店舗自体をやめておきましょう。別の店舗での無料カウンセリングを受けてみましょう。

無料のカウンセリングのあとにもし入会したいときは、カウンセリング後日に申込書を記入して入金をするという形になっています。

カウンセリングに申し込む

ライザップ公式サイトの無料カウンセリングボタンをクリックしてください。

無料カウンセリングページにアクセスすると、名前や電話番号やメルアドなどを入力して、希望店舗を記入しましょう。

ライザップのカスタマーセンターからカウンセリングの予約日時の連絡がきます。

施設内覧や目指す体型決定

1,ライザップの施設を内覧する

ライザップのカウンセリングの最初のステップとして、ジムの内覧ができます。シャワーやトレーニング機器などです。

2,ヒアリングを受ける

ジムの内覧が終わったら、次にお客さんのヒアリングを行います。自分が目標としている身長や体重や体型などについて聞きます。

ライザップには過去に会員だった10万人分もの大量のデータがあるので、完璧な目標設定をはじき出してくれます。

3,専用の機械で肉体を計測

ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。

4,メニューや食事を決める

ヒアリングの内容を元に目指す目標設定をします。どういう食管理をしてどういう運動習慣をしていけば、あなたの目標を実現できるかという、具体的な細かいステップに分けられた目標を提示してくれます。

ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。

ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。

よくある質問について

ライザップの食事制限とは

麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。

ライザップでは食べる量を減らすのではなくて、中身のカロリーだったり、栄養素を考えたメニューにするというだけです。

ご飯やラーメンやパンなどの炭水化物が多い食材を減らして、肉や野菜などを主に食べるようにします。代謝量を増やすことにより消費カロリーを増やすことを目的としています。

外部からの圧力によって半自動的に目標を実現

ライザップ利用者のたくさんの人は自分でダイエットをしたものの、失敗してきた人が多いです。そういう人でもダイエットや美ボディ作りに成功しているのです。

ライザップでは質の高い洗練された専属トレーナーが付いてくれることにより、食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。

目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。

自宅メニューも充実している

ライザップではシェイプアップコース終了後も、自分一人でトレーニングを継続し続けることこそが醍醐味といえるでしょう。ライザップでは自分でもできるトレーニングメニューを教えてくれます。

返金保証は本当か?

ライザップの返金保証制度は30日間あって、30日以内ならどういう理由でも返金してもらうことができます。

トレーナーを変更してもらえる

専任のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することも可能なので安心です。

人と人のマンツーマンなので、相性がなんかかみ合わないなと思ったら、遠慮せずに申し出て変更してもらいましょう。

専任トレーナーを変更してもらうときは、トレーナー自体に変更の旨を申し出るわけではなく、カスタマーセンターなどに問い合わせればいいので、気を遣わずにトレーナーを変更してもらうことができます。

ライザップは最高のパーソナルジム!

ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。

ライザップの知名度はなんといってもあの特徴的なcmですよね。芸能人や素人の人などもものすごい肉体改造に成功しています。

このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。

ライザップでは本当に痩せた肉体を手に入れたいとか、綺麗な美ボディを目指したいというひとはもちろんで、いろいろなパーソナルジムとの比較をしたいという人にもおすすめです。

2,3ヶ月という短い期間で高い効果を期待できる人気急上昇して入会者が後を絶たないライザップならダイエットがきつくて続かないという人にもおすすめです。

ライザップはすばらしい口コミが多い!

ライザップはいい口コミが非常に多くて、さらっと見てみるだけでもプラスの口コミが多いですね。

一例を挙げると、「コスパがよくて料金に見合っていた」「食事管理が徹底的でわかりやすくて続けやすかった」「トレーナーがとても親切だった」などなどがあります。

トレーナーの対応がよかったという口コミが多かったですね。以下には一つ一つの口コミの詳細をのせています。

トレーナーの対応がよかった

トレーナーの対応がとにかくすばらしかったという口コミです。トレーニングがきつくてもトレーナーとマンツーマンであればモチベーションが維持できます。

実際の口コミです。

ライザップは以前から行きたかったのですが、ついに3ヶ月のコースに入会してみました。

簡単に説明すると、これだけいろいろなことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。

ライザップにいわれたとおりのことをすれば、過去の実績やデータから痩せられるのはわかっています。私自身もかなり痩せることができましたし、肉体改造ができました。

トレーナーさんと完全にマンツーマンでトレーニングをこなしていくのですが、とても親切に一つ一つ教えてくれます。

毎回きついトレーニングをこなしていきましたが、トレーナーさんがモチベーションを保ってくれたので目標実現することができましたね。

価格が高いけど実現しやすい

他のパーソナルジムと比べて高いとはいうものの、それ以上の結果を得られるので満足できたという口コミです。

実際の口コミです。

とにもかくにも結果がすべてのライザップだからこその評判であるといえるでしょう。

ライザップのコース料金は確かに高く設定されていますが、それ以上の結果を得ることができましたので大満足です。

私の場合は元々の体重があったせいか体重が15キロ以上、体脂肪率は13%くらい落とすことができました。

今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。

食事管理へのアドバイスが的確

トレーニングメニューはもちろんのこと、食事メニューの管理まで徹底してくれたというのがすばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップのコース料金は2ヶ月で40万円くらいでした、この金額を一見すると高いと思ってしまうのは普通だと思います。

ですが、2ヶ月間、訓練された専任のトレーナーが実際のトレーニングはもちろんですが、食事メニューやいろいろなモチベーションの維持方法などメンタル面でもきっちり指導してくれます。

食事管理については体重が減っていくにつれて、いろいろ具体的な食事メニューまで教えてくれます。

私の場合は偏食で栄養がかたよっていたので、トレーナーさんにはよく指導してもらえました。

すばらしいトレーナーさんのおかげで、食事メニューとトレーニングメニューをこなすことができました。

ライザップの悪い口コミとは

ライザップのネガティブな口コミとしては、店舗によって対応に差がある、あんまり効果が得られなかった、というような口コミがありました。

サービスの質が均一じゃない

ライザップはたくさんの店舗を展開しているのですが、店舗によって対応に差があるという口コミです。

ライザップに実際に入会を検討するときは、見学や体験などで店舗の雰囲気を確認しておけばいいと思います。

実際の口コミです。

私が入会したライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーが少なかった印象です。アプリも店舗側から使えと言われて使っていましたが、何も言われなくなったので1ヶ月くらいしか使いませんでした。

予約をお願いしたはずのトレーニングも毎回時間を変えられて、トレーニング時間の開始5分後に向かえにきたり、早めに終わったり、損したような気分でした。

結局2ヶ月もいなかったのですが、結果を出すどころか、放置されたままの状態でした。

思うような結果が出なかった

ライザップが気になって入ってみたけど、全然結果が付いてこなくてあきらめてしまったというような口コミも見受けられました。

一人一人のモチベーションや意気込みや体質なども全然違うので、ライザップがたまたまあっていなかっただけかもしれません。

実際の口コミです。

ライザップには2ヶ月くらい通いましたが3キロくらいしか落ちませんでしたね。一般的なジムでもこれくらい痩せられるので、ライザップに通った意味があったのかなと思いました。

ダイエット手法にも個人差があると思いますが、こんなに痩せられないなら意味がなかったかなと思います。

ライザップの毎週のトレーニングにくわえて、食事メニューも徹底的に取り組んでいましたが痩せることはできませんでした。

ライザップが一流な3つの理由

ライザップには他のジムにはない3つの優れたメリットがあります。

完全個室でトレーニングを受けられる

ライザップのトレーニングはほとんどすべてのコースで個室が用意されているので、周りの目を気にすることなくトレーニングに励むことができます。

一般的なフィットネスと比べると、周りにお客さんがいないわけですkらとてもやりやすいと思います。

また他にも、マシンの順番待ちなどもありませんし、専任のトレーナーとマンツーマンで思う存分トレーニングができます。

超一流のトレーナーがそろっている!

ライザップのトレーナーは超一流がそろっていて、スキルだけではなくて知識も造形が不快です。

ライザップのトレーナー採用率はなんと約3%といわれています。採用されたあとにも約200時間にも及ぶ実技や講習があります。

研修内容には栄養やトレーニングメソッドだけではなくて、心理学などの講義も含まれます。

上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。

物理的なトレーニングや食事管理のみならず、モチベーション的な観点からもいろいろな質問をしてみましょう。

一生太りにくい身体を目指す

ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。

具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。

一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。

そういった点では、健康的で確実に痩せてリバウンドも少ないというのがライザップの最大のメリットだといえます。

ライザップのコース料金

ライザップの口コミ評判やメリットデメリットをみたところで、今度はコース料金などの具体的な項目に進んでいきたいと思います。

個人個人の目的に合ったコース内容や料金内容があるかどうか確認してから入会を検討しましょう。

コース料金は時期によって変動していることもあるのでご了承ください。

トレーニングコースが2つある

ライザップには大きく分けて次のようなコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

まず最初のマンツーマントレーニングというのは、その名の通り専任のトレーナーと一対一でトレーニングをします。

トレーニングメニューから食事改善に至るまで、一対一で徹底的なアドバイスをもらうことができます。

ペアトレーニングコースというのは、2人の利用者に対して一人の専属トレーナーが教えるタイプです。

夫婦や恋人や仲のいい友達と一緒にトレーニングに励みたいという人にはお勧めのコースです。

ペアトレーニングコースのいいところはマンツーマンと比べると、一人に換算するとだいぶ安くなるというメリットがあります。

どちらのコースでも無料で受けられるサービス

マンツーマンでもペアでもどちらのコースを受けても次のサービスを受けることができます。

1,毎月のカウンセリング

2,専属トレーナーの指導

3,食事メニューのアドバイス

4,栄養相談

5,トレーニングウェアの無料レンタル

6,タオルなどが無料

とくにおすすめなのが、コース中ならいつでも受けられる定期カウンセリングではないでしょうか。

毎月1回は必ずトレーニング中の疑問点などを質問することができます。

この定期カウンセリングというのは、専任のトレーナーに相談するのではなくて、第三者であるライザップが用意したカウンセラーに相談できるという点がすばらしいと思います。

専任のトレーナーだったら聞きにくいトレーニング内容や料金の内容でも、この第三者システムを使うことにより、なにも気にせずに聞くことができます。トレーナーの変更もできます。

ライザップの基本的に目指している食事メニューとしては、糖質をおさえて、タンパク質を増やすことです。

毎日の食事をトレーナーに報告しながら、栄養バランスや食事メニューに対して細かいアドバイスをもらうことができます。

ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。

他には、ウェアの貸し出しもしていますし、アメニティやタオルなども使えます。

利用者からしたら手ぶらでいけるので利便性の高いサービスだと思います。

トレーニングプログラムを解説

ライザップでは先ほどのマンツーマンとペアトレーニングから別に、さらに細かいプログラムがあります。

細かいプログラム内容というのは事前のカウンセリングによって個人個人に合わせて決めていきますが、代表的なものには次の3つのものがあります。

次の3つのプログラムの中でどれがどういう人にあっているのかも解説していきたいと思います。

スタンダードプログラム

スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。

スタンダードプログラムというのは減量に特化したようなプログラム内容になっていて、体脂肪率を改善したりしたい人におすすめの内容となっています。

下半身や腹回りのトレーニングにくわえて全身をくまなくトレーニングするので、肉体美を目指したい人にもおすすめです。

スペシャルプログラムとは

スペシャルプログラムは太もも周りの脂肪やお尻の脂肪が気になっているひとにおすすめです。

スペシャルの意味は、ボディラインを綺麗にするためのスペシャルが込められています。

お尻周りやくびれ周りの脂肪を落とすことにより、綺麗なボディラインを目指すことができます。

健康的なダイエット目的だけではなくて、くびれやボディラインなどの綺麗さを目指したい人におすすめのプログラム内容となっていて、とくに女性におすすめの内容ですね。

アクティブプログラム

アクティブプログラムは内臓脂肪や血糖値などの数値がよくなかった人向けのコースです。

アクティブというのは筋力向上を通じて、いつまでも若々しい肉体でいられるためのプログラムです。

年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。

若かった頃に綺麗な肉体や、日頃の運動不足が気になる人にはとくにおすすめのプログラムです。

ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い

ライザップに入会することで本当にダイエットや肉体作りに成功するのでしょうか。ここまでいろいろ検証してきた口コミなどを元に効果を検証していきたいと思います。

次の四つの理由により、ライザップのトレーニングでのダイエット成功率は高いといえます。

成功率が高い理由1 個人に最適化されたトレーニングメニュー

ライザップでのダイエットや痩身ボディ成功率が高いといえる根拠は、自分の体に合ったトレーニングを実施できるところです。

どういったトレーニングをどれくらいするのが最適なのかは、個人個人の体格や筋肉の付き方や現在の体脂肪率によって変わってくるものです。

ライザップでは専任のトレーナーが個人個人にあった最適なプログラムを提案してくれます。

以上のようなことから、体重を減らしたり、体脂肪率を減らしたり、筋肉を増やしたりできる確率も上がるということです。

ライザップの評判を見ても一目瞭然なように、一流のトレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨めるのもダイエットや肉体作りの成功率が高まる要因の一つです。

成功率が高い理由2 食事メニューが徹底されている

ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。

上でも述べたように、ライザップではすべてのコースにおいて徹底して食事管理が提供されています。

栄養面で毎回の食事メニューを徹底的に管理しながら、トレーニングをやり続ければ痩せるというのはある意味では当たり前だといえるでしょう。

至極普通のことをまっとうにやっていくからこそライザップのダイエット成功率は高く評判も高いのです。

成功率が高い理由3 外部の力でやる気が最後まで持続する!

3つめの成功率が高い秘訣としては、モチベーションを意志安い環境作りがなされているということがあります。

個人でダイエットなどに挑戦しようと思ったら、筋トレの日程や負荷の賭け方や食事管理などを自分でやらなければなりません。

こういった点においてはライザップはトレーナーがスケジュールを徹底的に管理してくれるので、やりやすい環境が整っています。

トレーニング中でもトレーナーが励ましの言葉を投げかけてくれたり、些細な質問でも親身にアドバイスをくれるので、モチベーションが下がる時期があったとしてもすぐ回復できるという利点があります。

成功率が高い理由4 30日間だったら返金してもらえる

成功率が高い理由の4つめとしては、ライザップは返金保証が充実しているという点があげられます。

ライザップのトレーニングなどに満足できなかった場合は、入会後30日以内であれば返金してもらえます。

ダイエットや肉体改造に成功しなくてもお金が返金されるというのはもちろん大切ですが、物事の本質はそこにはありません。

全額返金保証があるということは、ライザップにはそれだけの圧倒的な自信があるということです。

ダイエットに悩んでいる人はライザップがダントツでおすすめ!

マンツーマンでのトレーニングから食事メニューの管理まで、ライザップは利用者に寄り添ったプログラムコースを提供しているのが一番の特徴です。

ライザップのトレーニングコースなら、短期間で高い効果を期待できると思います。

ライザップに入会しようか迷っているというひとは、無料で受けられるカウンセリングを受けてみてから決定してみてもいいと思います。

ライザップなんていう便利なジムがあるこの時代だからこそ、短期間でダイエットに成功できる環境が整っています!